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自分に適した食事 その2

最近、頭痛の改善のために食事を見直し始めたのですが、続けて1週間経過しました。 まず、和食中心の食事は家で食べるときは続いてます。そんなに極端な事はしておりませんが、妻も野菜や煮物中心にうまく作ってくれるので助かってます。 肉も食べますが、…

自分に適した食事

こんにちは。 はてなブログ初めてです。 アメブロで日記風な記事を書いていたのですが、こちらのブログも試してみることにしました。 私は現在、食事を見直しています。 和食を中心にして、食事の量も適度に減らそうと思っています。今は、いわゆる腹八分目…